Принципы правильного питания для снижения веса

Принципы правильного питания для снижения веса
1. Всегда начинайте свой день с полноценного завтрака
Если вы не привыкли есть утром, то обязательно стоит приучить себя. Начните с малых порций и постепенно вы уже не сможете уходить на работу или учебу без полноценного завтрака. Лучшие варианты завтрака — это сложные углеводы. Они дадут вам необходимую энергию на всю первую половину дня. Например, это может быть каша с фруктами и ягодами или натуральные мюсли без сахара с орехами и медом.
2. Ваш р…

Читать продолжение

Нажмите на кнопку, чтобы продолжить чтение.